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篮球防守队员怎样防变向

归档日期:11-18       文本归类:防守违例      文章编辑:爱尚语录

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  这个要看你的对手的水平,如果对方有很强的变向的能力,那么总有几次会被晃过的。一般来讲,防守变向要求重心降低,分2种情况,一对一情况下,你要慢慢摸清他的突破习惯,根据他持球的手和习惯的线路来做出预判,突破如果不预判去滑步,很难防守,这个不是每次都可以防住,注意滑步是要靠练出来的,而且很苦;第二个,在集体防守情况下,你尽量把对手往自己队友协防的方向赶,这个MJ专门有段视频教的,你百度里搜索下. 防守关键还是意愿,跟篮板球一样。。。

  防变向最好的方法就是紧贴防守,这样就要求防守者的体能要求很高,另外也得足够强壮,且容易犯规。真是不行了,就放一步防守。等进攻者动了你再动,做到有效干扰就行了。

  展开全部最主要的还是判断和反应``防守是半蹲`用脚尖点地`这样比较灵活`两手张开增大你的防守面``必要时可以主动出击``具有点侵略性·比如假装你向左伸手断球·等他躲你断球时·猛的向右出击···就算不成功·也会给对手带来麻烦·留下小心被断球的想法·给你的防守带来便利···

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