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作为中锋跑位到底应该怎么跑

归档日期:06-10       文本归类:防守三秒违例      文章编辑:爱尚语录

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  这种情况单指你的同伴拿球的时候,你的无球跑位,如果自己的同伴在三秒区或三分线外被对方防守得很紧的时候,那你就要选择网篮下跑因为那时候篮下应该是空的,得分是最容易的,但是要注意,你往篮下跑的时候,自己同伴会传给你球,但是,你们两个人空档之间,最好不要对方的球员,这样传球可能会失误。如果对方球员防守你防守得很紧,你没有办法进入到篮下的时候,你就往你的拿球的同伴的身边跑,去接应一下他,你从他身后跑过去他给你球,此时你的同伴很可能会挡住来防守你的球员,这样出现空档就很容易处理球了。如果,自己的同伴在三秒区内拿球,你就不要往三秒区内跑了,在外围转悠,对方球员如果跟着你跑,你突然往反方向跑,很有可能会甩开对方的防守,这个时候你的同伴传球给你,是最容易形成得分的,但是要记住,最好不要在你和同伴之间留下对方球员。

  拿球跑动,如果对方防守你的也是后卫,那么不要离他太近,很容易被抓走球,对方防守太严的时候,,那你最好选择传球,寻找机会,这个时候的跑动,我认为可以分为SG和PG,两种,SG的中投很准可以跑到三分线内投中投,现在很多人还是很不适应2分G,哈哈我就是那种人。PG的2分不是很准,可以往篮下跑,有机会上篮或者近投之类的,如果同帮拉出空位就传给他,或者再没人的状态下空接,但时候的时候PG,的2分业是很准的

  这个问题就是看你投篮后,球的球路了,球出手后看你的同伴的篮板位置好不好,进了另当别论,如果不进,同伴篮板位置好的话,那就往外面,往空当跑,同伴拿下篮板,传给你就有空当得分了,,如果同伴位置不好,篮板拿不到,但是同时对方的位置也不好,都拿不到篮板,就要往球的落点跑,如果这个球肯定是对方的篮板,就要跟着对方的另一个球员跑了,做好防守

  注意对方的反跑,跟紧了。如果不是正对着对方进攻球员,不要去抓球,如果抓不到,对方就有机会投篮了,一定要跟紧尽量把对方卡在外面。

  展开全部中锋参与进攻最重要的一点就是高位挡拆,可以说不会挡拆的中锋在进攻端是没有用的……

  挡就是,外线球员像你这方向运球,你快速站稳做墙,用胸挡住跟防你队友的球员的行动路线(不要移动掩护,更别有多余动作!)。掩护质量高的话,对手防守球员会短时间内无法跟住你突破的队友,这样你的队友就可以有突破或者跳投的空间。

  想要拆,就需要良好的篮球智商和默契的配合了。主要还是要看持球人的传球能力……如果你的队友遭遇补防或者包夹,你可以选择直接顺下等待接球强攻篮下。如果你的队友被包夹,那势必有人会有短时间的空位机会,此时传球给他会很容易造成杀伤

  作为中锋你只需要想好怎么掩护就行,传球往往是控卫的事,你只要做好掩护,并准备顺下空切

  如果你有足够的内线进攻能力,可以让本队其他人给你做内线挡拆,方式差不多,只不过目标是让你自己获得空位上篮的机会,或者是错位大打小的单打机会……当然反之你也可以给你的内线队友做挡拆……

  位置不宜过于靠近底线,容易被包夹不说,传球选择也少!适合的位置是弧顶或两侧45°,可在罚球线附近,也可在三分线外……

  高位策应的时候一定要利用你的身高,将球始终高举在头顶,如果做不到这点还是别到高位持球了

  高位策应其实就是传球,利用你中锋的球场视野发现反跑、空切的队友,并第一时间传球出去。

  然后就是基本的要位……这个没什么可说的,练好背打,在三秒区边缘背靠倚住对手要位

  补充:作为内线支柱,无论对手或队友出手时你在什么位置,都应该快速回到篮下准备抢板。也可以快速将对位球员卡在身后,让其无法抢板。有时候卡位之后自己也很难抢到篮板,但有时利用篮下人数优势,把篮板让给其他容易抢板队友也是好中锋需要做的事情(就是说,抢篮板的时候要做好自己和对手兑掉,把机会让给队友的觉悟)

  还有就是要在进攻时适当为队友拉开空间,如果对位你的球员在篮下很有统治力,属于防守大闸,而你内线强攻也对他没办法的时候,你可以在可以迅速回到篮下的前提下,试图游离于离三秒区比较远的地方,引诱你对位的球员远离三秒区,借以降低你队友的进攻压力。你如果有一手中远投的话,那将会把对手的强力中锋耍的焦头烂额

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