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打篮球的入门知识和技巧

归档日期:08-20       文本归类:防守三秒      文章编辑:爱尚语录

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  展开全部1.进行球感练习,多摸篮球,多练习运球,樱木花道那样的基础练习,包括单手原地,双手原地,双球练习等等.然后开始练习步伐,包括侧滑步等等.

  2.在球感和步伐差不多以后,练习带球,包括带球直线.带球差不多后,练习上篮,篮下的打板投篮等等

  基本功呗·投传控·投球要注意动作好看·因为动作一旦定型就很难改·传球是初学者很容易忽略的·平时你的水平可能看不出来·一旦比赛就很难看了··一定要多传啊··自己体会一下·控球我比较有心得·很简单就是练习时用千次来做单位·比如说练胯下·给自己一个目标·要练多少千次才离开·时间长了·你的运球熟练度会不知不觉中到了球很听话的地步·一开始少头牛·容易投篮动作坏习惯的出现·还有什么不懂可以给我发信息

  新手先不要和他们去打比赛 不然的话你的队友不但无视你 不会传球给你 对手跟是欺负你 先练习运球 无论打什么位置 哪怕是运球最少的中锋也得运球OK 然后多投篮 多个位置都要能进 因为没人防守 如果可以的话 最好训练下身体素质 瞻穆斯如果和中国队那几个那么瘦 可能他只能打个替补位置 做到这么三点就差不多了

  学篮球要从基础抓起,最重要的就是投篮和运球,投篮的话随便找个视频看看专业球员是怎么投的,经常练就行了,运球的基础尤为重要,如果你以后想漂亮的过人的话,拿个球,拍下去的时候使球稍微向后,弹回来的时候在向前带,使球的轨迹成垂直与地面的一个圆,开始的时候每天这样练上20分钟以上,等到能让球粘手的时候就可以学基本的变向运球了,基础打好了学起来很快的,打好基础以后找个比较会打的一起打,进步就会很快了

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