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打篮球时候防守别人别人突破能不能用身体把低出去?我防守去低时

归档日期:11-07       文本归类:防守三秒      文章编辑:爱尚语录

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  只要你没有明显的手部动作,比如推人、拉手;而身体在接触过程中,没有明显发力,比如对手从你身边过人,你突然一挺肚子或一厥屁股把人顶出去,裁判一般不会吹。

  你防守时容易拉手,是因为你脚步没跟上,别人一起动就把你甩在后面,你只好动手。这个问题要改变自己的防守习惯,确保要选把脚步跟上。但篮球是进攻主导的,除非你的天赋好过对手一大截,否则一定是对手快。这时要靠防守经验,你必须了解你的对手,知道他在各个位置时,最喜欢往哪一侧过人,抢先移动到位。还有就是利用团队来防守,你堵一侧,让你的队友在盯防自己的人时,照顾一下另一侧,这也是联防的精髓之一。

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