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打篮球遇到比自己高的人应该怎么防

归档日期:08-21       文本归类:防守篮板球      文章编辑:爱尚语录

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  打篮球时防个子高一些的,这类人一般投篮是很难封盖的,但是可以用手扶下他的腰或者把手做一些能干扰他的动作。这需要观察他的性格,他很好强,就做个不用管他的动作,他很沉稳,就去做个很强烈的动作吓唬下,如果他很害怕受伤, 就把手放在他眼睛前晃动,这都是很有用的。

  个子差不多,技术也差不多,这类对手可以说是最难防的,因为身体素质的相似,肯定会在第一次防守被突破得分,但一定要记对手的习惯动作和习惯突破方向,注意力甚至要集中到他一般手部动作什么时候就要突破,一般突破前一个动作比较迟缓,这是抢断的好时机,即使他运球很好,卡住身体不要让他过去。

  个子矮但动作灵活的,这类对手一般运球比较娴熟,就不要动去抢球的念头了,身体宽度应该比他宽,一定要张开手去防守对手,不要去抢球,注意卡位置,然后利用身高去封盖对手的投篮,如果对手动作太快把过了也不用担心,紧紧跟着他侧面,因为比他高,所以从侧面封盖一样有优势。

  我个子矮,才165,防高个子一定要有比他突出的方面!比如身体强壮,或者弹跳好,下肢力量强就可以顶得住!眼睛和手要快!能切掉球就迅速伸手!个子是个硬伤,只有加强自己其他可改变的方面最好了!比如锻炼身体素质,例如下肢力量,腰腹力量都非常有用的,还有弹跳,再就是在网上学一些防守实用技巧啦!望采纳!

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