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篮球基本过人动作

归档日期:08-10       文本归类:防守篮板球      文章编辑:爱尚语录

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  突破过人最简单、最基础的一招是交叉步突破,还没运球或别人传球给自己的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要连贯。

  当自己迅速踏出一只脚之后,对方如果站立不动,则快速向那个方向运球突破;如果自己迅速踏出一只脚之后,对方被自己给晃到了,也向相同方向倾倒,则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上方(或右上),迅速从那个方向运球突破。

  这个是你想要的,最直接简单的过人方法,是wohoops网的视频,我经常看这些视频学习。(更多wohoops的视频)

  二、这个是乔丹教的,比较短,用的是英文,不知楼主英文怎么样,好的话学习效果更好

  三、这两个是我国著名篮球大师张卫平的,很系统的,你可以在网上搜索他的教学视频,很全面。想真正提高篮球水平,必须从基本功练,高手都是基本功超强的!这个是短的。

  展开全部过人就3种,最简单的是身体流派,靠着强壮的身体冲向篮筐,保护好球即可,第二种是比较普遍的左右晃动,利用换手交叉步或者转身过人,可看一下艾佛森的《脚踝终结者》,很nb的视频,就靠的是突左右突然变速,第三种是变速过人,这个比较难,就是先慢速带球,然后防守队员靠近你防守,这是趁他好立足未稳位置的时候突然加速。

  需要说明的是,1、突破最重要的就是“第一步”,第一步快,即可抢到优势位置,由于进攻队员是向前运动,防守队员是倒退着运动,所以你第一步占领了优势位置,防守人员就很难跟上你的脚步了。2、如果防守队员离你较远,就投,离你近了再突破,离你近了你才能发挥向前运动快的优势。

  展开全部压低身体(最重要)、然后把球忘左一拉(依据个人习惯往右也可以)、加速跑(通常是迈个大步,韦德就是步子大)

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