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抢进攻篮板球时进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”字

归档日期:05-31       文本归类:防守篮板      文章编辑:爱尚语录

  当同伴或自己投篮时,处在篮下的进攻队员首先应判断球的反弹方向,然后向相反的方向的侧前方跨出,利于身体虚晃的动作,诱开身前的防守队员,让胯挤到对手的面前或侧前面,抢占有利位置,借助跨步或助跑起跳,跳至最高点补篮或抢篮板球。落地时,两臂腕屈,重心放在两脚之间,将球持于胸腹之间,两肘外展,高大队员可将球置于头上,以便衔接其他进攻技术动作。

  如果外线进攻队员冲抢而被防守队员阻截,可运用虚晃动作或快速跑摆脱防守队员的阻截,冲向球的落点进行补篮,抢获球后,可根据防守情况在进行投篮、传球或运球。总之,进攻队员抢篮板球要准确判断时间,绕步冲阻,及时起跳,补篮或迅速组织第二次进攻。

  进攻队员首先准确判断,然后向反方向侧跨步,抢占有利位置,及时起跳,跳至最高点补篮或抢篮板球。进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”字。

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