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篮球中垫步有什么标准

归档日期:10-19       文本归类:防守干扰      文章编辑:爱尚语录

  垫步就是跳步,是一种很实用的技巧。看到内线有空当,准备垫步。如果右手运球,那么,应该在运球的过程中迅速双手抱球,迈出左腿向空当跳去,然后双脚着地,并在次起跳投篮。

  注意的是,在抱球过程中要马上单腿跳,不可像上篮那样抱球走步,而且双脚着地后要么起跳,要么传球,总之双脚不能再移动,不然就犯规了。

  动作有些像急停跳投。区别在于,急停跳投离篮筐相对较远,中间的一次“小跳”很不明显,有时甚至省略;最后一下是投篮。而垫步中间的跨度很灵活,并可以根据情况调整。

  运球时可一次垫步,垫步后就不能运球了,只能投篮。三步上篮时中间不能垫步,那样是走步(现在许多人三步上篮时垫步)点不主要是突破时防止对方高个防守队员盖帽,和制造犯规用的。建议一般不要垫步,那样易被夹击断球。

  垫步是说接求时可以走一步,那时没中轴脚 ,运球突破后也可以垫步,避免被盖,类似跳步。但不能先动中轴脚

  垫步就是你接球时垫一步,那就不叫走步!!! 你上篮时垫步,NBA那就叫走步了啊!!!

  你说的这个 大概就是一个类似于变相的3步篮!重点是第一步和第二步的双脚同时启动连贯 双脚落地后必须投篮或者传球,否则带球走步

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