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篮球比赛中如何过掉贴身防守?

归档日期:10-19       文本归类:防守犯规      文章编辑:爱尚语录

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  展开全部篮球比赛中想要过掉贴身防守,最主要的是不要在对方的压迫防守下收球。

  1,自己后退创造空间。以右手球员为例,运球假装突破,左脚向后撤步并佯装变向,同时观察防守队员是否上前,待防守者重心向前的瞬间启动突破,原则是防守者哪只脚在前突哪边。也可以后撤之后佯装突破后急停跳投。

  2,横向运球。横向运球的意思是指不面向(平行)篮筐方向运球,例如带着防守队员沿三分线弧度运球走,这时防守队员紧贴你时就可以突然半转身变向,与正面变向不同的是这种变向主动性更强,且幅度更大,由于之前是横移便向后直接面向篮筐且空间更大。另外也可以平行于篮筐带着防守队员跑,然后突然向外撤步投篮。

  3,前面说那么多废话无外乎变向和撤步,如果你都不会只会右手运球,那么你就需要队友掩护了:带球往队友方向奔去,或利用掩护杀进去或跟队友玩挡拆。

  如果是外线球员的贴防,可以通过大回环和后撤来拉开和防守者的距离,如果防守人追过来防,则可以趁势加速突破他的防守;

  如果是内线球员,一般情况下是用身体护住球进行背打,同时注意对手的重心移动,看准时机进行转身突破或背转身突破,注意背打不要超时(5秒),如果实在顶不住就回传队友重新要位。

  要是对面没动的话,一般可以干拔或者做几个试探步。观察对面的防守状况,然后突然加速,一定要利用身体接触,降重心用身体去靠着他。如果还是挤不过去,那就考虑运球变向吧。

  用类似背身单打动作贴住他,看他用不用力气回顶你,他回顶你,你就顺势转身运球过他。他不回顶,就急停回拉,这时候一般人会上来继续试图贴你,一个虚晃变向就过了,当然过人主要看速度的,有时候放你的人速度慢,你可以直接强突。

  在篮球比赛中往往会遇到贴身防守的情况,那在这种情况下,就要学会如何制造投篮空间。下面为你介绍两种非常有效的方法,NBA总决赛MVP比卢普斯亲授。1.用力顶两次防守球员后撤。2.向左侧突破迅速向左横移。实战中比卢普斯用这一招绝杀过灰熊

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