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背身单打的技巧

归档日期:11-18       文本归类:防守犯规      文章编辑:爱尚语录

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  ①不管用怎样的方法,一定要先把对方撞开,让对方失去重心。撞的时候大家记住一句话:“用线撞,不要用点撞”。所谓“线”是指整条手臂或者整个脊背。所谓“点”是指肩、肘、手、拳,这样撞就是进攻犯规了。

  ②做后转身突破时,转身后换左手运球,右脚一定要先插在对方前面,这样对方就跟不上你了,如果对方硬要跟上你,那80%他已经阻挡犯规了。

  ③单打时一定要感应对方重心的移动路线,如果对方重心是前移,那就用后转身,反之亦然。

  ⑦如果已经离篮筐很近了(三秒区附近)可以尝试打板投篮,邓肯的招牌,很不错二、后转身突破上篮;一、第一,前转身跳步投篮(或三步上篮)

  四、篮下的脚步技术;2,转身技术;3,力量推进。①背身单打的前提一定是先要到位,一般要位的方法有反跑、V字反跑、绕前。我相信大家经常用到的就是绕前。绕前时大家注意一定要先把对方的两只脚卡在后面,这样你的身体自然就要到位了。

  ②球到手后,用自己的腰背顶住对方,双手持球(球离防守者越远越好)观察场上形势,如果适合单打,那么就行动。

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